最近， 重庆市 受连续暴雨、强降雨天气影响，部分区县遭遇山洪、塌方、水位上涨等紧急情况。正值暑假期间，孩子们汛期如何防溺水？遇到自然灾害又该如何自救？ 重庆市 教委发布了一份防溺水指南。

　　如何预防溺水？

　　孩子做到：

　　1.天气再热，不到河塘去降温。

　　2.水景再美，不到水中去感受。

　　3.水性再好，没有保障别下水。

　　4.别人再劝，不用生命去逞能！

　　家长做到：

　　1.知道孩子去哪里。

　　2.知道孩子跟谁一起去玩。

　　3.知道孩子玩什么。

　　4.知道孩子啥时候回来。

　　万一孩子溺水了咋办？

　　1.保持冷静最重要，屏住呼吸，放松全身，这时，身体会自然上浮。

　　2.尽量把头向后仰，使口鼻露出水面。

　　3.把身上的重物尽量甩掉，好比书包、鞋子。

　　4.身边的任何漂浮物都要尽量抓住，如木板、树枝等，借助它们的浮力浮在水面，寻找机会抓住建筑物、大树等固定的物体。

　　同伴溺水了咋办？

　　1.大声呼救，向周围人求救，有条件的立即拨打“110”报警。

　　2.因地制宜，看周围有没有救生圈、竹竿、木板等工具，将其抛向落水同伴，让他攀扶。

　　3.将溺水者救上岸后，立即清除口鼻内污物，让溺水者仰头，抬起下巴打开气道，同时拨打“120”急救电话。

　　4.如果溺水者呼吸、心跳微弱或都已停止，应立即进行人工呼吸和胸外心脏按压。不要轻易放弃抢救，尤其是低体温情境下，应抢救更长时间，直到专业医务人员到达现场。

　　5.脱下溺水者的湿外套，擦干溺水者的身体，盖上其它干燥衣物，避免失温。

　　汛期遇洪水咋办？

　　入汛以来，多条河流出现明显涨水过程，暴雨区内部分河流发生超警以上洪水，如果出现洪灾，如何防范自救？

　　洪水来临前

　　严峻的水灾通常发生在河流、沿海地带和低洼地带。住在这些地方，当有连续暴雨或大暴雨时，要格外小心。

　　洪水到来前，通常会有一些前兆，如溪水突然变浑浊，流速增大、水位上升；由远及近如火车般轰鸣的水声；动植物出现异常反应等。

　　准备好通信设备，收集手电、口哨、镜子、打火机、色彩艳丽的衣服等可作为信号用的物品。

　　洪水来袭时

　　如果时间充裕应根据预定路线，有组织地向山坡、高地等处转移。

　　洪水来得太快，已来不及转移时，可以爬上屋顶、大树、高墙，做暂时避险，等待援救。

　　被洪水包围时，尽可能利用船只、木排、门板、木床等做水上转移。

　　有通信条件时，可向当地政府和防汛部门报告洪水态势和受困情况，寻求救援；无通信条件时，可制造烟火、挥动颜色鲜艳的衣物或集体同声呼救，不断向外界发出紧急求助信号。

　　谨记！尽量不要独自游水转移；发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折时，要远离避险，不可触摸或接近。

　　汛期遇泥石流咋办？

　　泥石流爆发，通常受连续降雨、暴雨尤其是特大暴雨的激发，具有突发性强、影响面积广和破坏力大等特点。泥石流发生前有哪些征兆？遭遇泥石流又咋科学逃生？

　　灾害征兆

　　河水异常。如果河床中正常流水突然断流或洪水突然增大，并夹有较多的柴草、树木时，说明河上游可能已形成泥石流。

　　山体异常。山体出现很多白色水流，山坡变形、鼓包、裂缝，甚至坡上物体出现倾斜。

　　声响异常。如果在山上听到沙沙声音，却找不着声音的来源，这可能是沙石的松动、流动发出的声音，是泥石流即将发生的前兆。如果山沟或深谷发出轰鸣声音或有轻微震动感，说明泥石流正在形成。

　　其它异常情况。干旱很久的土地开始积水，道路出现龟裂，公共电话亭、树木、篱笆等突然倾斜；雨下个不停或雨刚停下来，溪水水位却急速下降等。

　　如何逃生

　　不能沿沟向下或向上跑，而应向两侧山坡上跑，离开沟道、河谷地带。

　　不应上树逃避。遇到山洪可以就近爬上树或建筑物等高处避险，但遇到泥石流则不可取。

　　不要往地势空旷、树木生长稀疏的地方逃生，可以就近选择树木生长密集的地带逃生，密集的树木可以有效阻挡泥石流的前进。

　　不要停留在低平的弯道凹侧，因为弯道处水位较高。也不要躲在有滚石和大量堆积物的陡峭山坡下方。

　　不要往土层较厚的地带逃生，要向地质坚硬、无碎石，不容易被雨水冲垮的岩石地带逃生。

　　上游新闻记者秦健实习生陈佳佳