今天是“世界无烟日”，吸烟是心脑血管疾病的主要风险因素，也是慢性非沾染性疾病病发的潜在元凶，吸烟及其引发的二手烟对人类健康构成巨大要挟。30日，由上海卫生健康委员会指导，上海爱国卫生运动委员会办公室、上海健康增进中心和上海控制吸烟协会主办的“保护青少年免受烟草危害”上海健康大讲堂专场活动上，专家明确：近年来 电子烟 迅速走红，吸引很多年轻人购买，但 电子烟 危害无异于传统烟草。

　　上海静安区中心医院/复旦大学附属华山医院静安分院呼吸与危重症医学科李维浩副主任医师介绍，烟草烟雾中含有7000多种化学成分，包含尼古丁、焦油、一氧化碳等数百种有害物质，其中有69种是明确的致癌物。吸烟时，这些有害物质会随着烟雾进入人体呼吸系统，造成肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、哮喘，甚至是肺癌。不仅如此，烟草中的有害物质会损伤心血管，造成冠心病、高血压、动脉粥样硬化，进而造成心绞痛、心肌梗死、间歇性跛行等疾病。

　　近年来，打着“有助戒烟”、“较传统烟草危害明显降低”等标签的 电子烟 迅速走红，吸引很多年轻人购买。李维浩介绍，有些 电子烟 设计精巧新颖、烟雾量有多种选择、还有16000余种口味可选，这种好看、好玩、好闻的 电子烟 会引发青少年极大的好奇心。调查数据显示，青少年吸烟大多是从 电子烟 开始。

　　然而， 电子烟 其实不是良善。上海健康增进中心副主任、上海控制吸烟协会副会长陈德副主任医师介绍， 电子烟 是加热含有丙二醇、丙三醇、尼古丁的溶液蒸发为气雾、供使用者吸入的电子器具。 电子烟 所引发的二手烟通常含有乙二醇、醛类、挥发性有机化合物、多环芳香烃等有害健康物质。

　　与传统烟草一样，长期使用 电子烟 会增加罹患慢性阻塞性肺病、肺癌和心血管疾病的危险， 电子烟 中的尼古丁同样具有高度成瘾性。“更可怕的是， 电子烟 引发的气溶胶颗粒比传统烟草更小，更容易深入肺部。”李维浩提醒。

　　如今， 电子烟 不再是法外之徒。国务院2021年11月修订的《烟草专卖法实施条例》，将 电子烟 参照卷烟有关管理规定执行，《 电子烟 管理办法》和《 电子烟 》强制性国家标准也先后发布。2022年11月，《上海公共场所控制吸烟条例》修订，将 电子烟 并入公共场所禁烟范围。

　　专家同时提到，戒烟进程中经常会遇到很多“拦路虎”动摇戒烟信念，其中最常见的就是戒断症状。戒断症状是戒烟进程中出现的正常反应，通常在戒烟开始的14天内最明显，约1个月后逐渐减轻，通常不会对身体造成不良影响。“陈德强调，”有些人戒烟后生病往往是多年吸烟造成的后果，与戒烟没有关系，大家不要将戒烟后的病症归因于戒烟。

　　幸存者偏差则是戒烟中的另二只“拦路虎”，“‘隔壁老王抽了一辈子烟，如今90多岁了仍然龙精虎猛，一点没事。’这种幸存者偏差就是身边留下的幸存者给人们造成的认知偏差，那些因吸烟引发的疾病甚至去世病例往往被他们无视。但已经有研究证明，吸烟者的平均寿命要比非吸烟者短十年，‘长寿的烟民’只是假象。”专家说。

　　目前上海拥有完善的全市戒烟服务网络，全市已建成37家规范化戒烟门诊，为烟民评估和制定个性化的戒烟方案，“无烟上海”微信公众号和“健康云Pro”小程序中可查询全市戒烟门诊信息。有戒烟需求的市民可以通过以下渠道和途径获取戒烟支持和服务：拨打12320戒烟热线；加入所在社区的健康自我管理小组；关注“无烟上海”和“沪小康—上海健康科普资源库”微信公众号。下一步，上海还将把以上这些戒烟服务资源通过信息化技术互联互通，实现“互联网+戒烟”和 大数据 精准戒烟服务。

　　此次活动由静安区卫生健康委员会、静安区疾病预防控制中心等承办。