端午节即将来临，又将迎来节假日小高峰。为了使广大消费者渡过一个欢乐祥和、健康安全的节日， 北京市 市场监管局、 北京市 消费者协会作出以下消费提示：

　　一、科学选购，谨慎选择商家

　　端午节日在选购粽子时，尽量选择信誉良好的商家或品牌购买，注意查看生产日期、保质期和食品成分标签；对于网购的粽子，确认卖家的 食品安全 资质和用户评价，确保新鲜送达。

　　二、健康饮食，自觉践行“光盘行动”

　　外出就餐时，要谨防饮食安全，尽量选择卫生条件好、证照齐全的正规餐馆，注意鉴别商家所售食品是否新鲜；聚餐时时刻警惕包间费、最低消费等情况，并提前确认好所选菜品的价钱、计价单位等。就餐时按需适量点餐，杜绝餐饮浪费，自觉践行“光盘行动”，切勿出现暴饮暴食现象。

　　三、理性消费，反对过度包装

　　面对包装精美、制作精致的粽子礼盒，理性选择不激动，摒弃“面子”心理，拒绝为过度包装买单，自觉选择简单适度、符合强制性国家标准《限制商品过度包装要求食品和化妆品》（GB 23350-2021）要求包装的产品，让节日传统文化回归根源。

　　四、发生纠纷时，做好消费凭据留存

　　消费者在消费时，要尽可能保存好各类消费凭据，交费前要核对消费清单，索要正规发票、收据。当自身的合法权益受到侵害时，可以先与商家沟通商量解决，依法提出合理诉求，协商不一样的，可向当地消费者协会或行业主管部门投诉，依法保护自身合法权益。