安大互联
财经热点 > 财经资讯 > 中医专家 - 预防冬季流行病 可以这样做
【老年人】中医专家 - 预防冬季流行病 可以这样做
浏览次数:【727】  发布日期:2023-11-28 13:28:38    文章分类:财经资讯   
专题:老年人】 【流行病
 

  随着各地逐渐入冬,呼吸道感染性疾病进入高发期。

  28日, 重庆市 举行冬季预防流行病新闻发布会,重庆中医药学院副院长、 重庆市 中医院副院长吴斌从中医的视角介绍了如何更好地预防流行病。

  吴斌说,中医认为,“正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚”。呼吸道疾病的病因不外乎外因和内因,人体感受外邪是病发的外在因素;正气不足是感邪的内在因素。

  第壹,避免感受邪气。

  中医认为“虚邪贼风,避之有时”。冬季天气寒冷干燥,应注意保暖并适时增减衣物。勤洗手,外出戴 口罩 ,减少病邪从口鼻而入的机会。另外减少外出的次数和到人员密集场所的逗留时间,尽量避免 流感 邪气感染。

  第贰,要提升人体正气。

  一是“饮食要有节”。要养成良好的饮食习惯,少食油腻辛辣刺激性食物,保证优质蛋白的摄入,好比鸡蛋、鱼、牛肉等,做到均衡饮食。二是“起居要有常”。注意一张一弛,避免过于劳累和熬夜等行为,维持良好的身体状态。居住方面,在条件允许的情景下要多通风,每天早晚各通风一次,每次30分钟左右。

  第叁,“精神要内守”。

  要做到情志舒畅,心神安宁而不耗伤,正确认识当前呼吸道感染性疾病是可防可治的,避免发生恐惧之心。

  第四,可选择中医外治疗法。

  好比中药泡脚,夜晚睡觉前可用中药艾叶50g、桂枝30g、生姜30g,煎水泡脚,每次泡30分钟左右,泡到身体微微出汗即可。

  针对老年人群体,吴斌也针对性提出了预防流行性疾病的建议。

  吴斌介绍,老年人脏器功能减退或合并多种基础疾病,从中医的视角讲存在脏腑功能不足,气血亏损。由于抵抗力下降较年轻人更容易感染。

  需从三方面预防:一是注意保暖。老年人阳气衰退,容易受凉,因此,在气温变化时应及时添加衣物,如戴帽子保证头部不要受风,穿厚袜子足部保暖,穿马甲背心保暖背部。

  二是保持充分睡眠。充分的睡眠有助于保养精气,提升精神,老年人每天保持6-8小时睡眠最好。中午是一天之中阳气最盛的时间,可以午休30-60分钟,有助于固护阳气,提高免疫力。

  三是食疗调补。食疗有助于调养脏腑功能,提高抵抗能力。可食用山药以健脾益气,也可用药膳补气固表、温阳散寒,可选黄芪30g、当归6g煲汤服用。

  另外,由于老年人脏腑功能减退,尤其是高龄老人或失智失能老人,感染生病后有时临床症状不典型,因此要加强日常监测,如遇精神萎靡、饮食不振等要及时就医,避免病情加重。而且中医认为呼吸道感染有风寒、风热等不同类型,临床用药也不同,盲目服用中成药或抗生素可能加重病情或损害肝肾功能,建议在医师指导下合理用药。

  多数老年人都合并高血压、糖尿病等基础疾病,如发现基础疾病病情波动较大,或感染后咳嗽发烧厉害时,可采用中西医结合的治疗方法,增进尽快康复。

手机扫码浏览该文章
 ● 相关资讯推荐
2024-9-23【老年人】在-中国养老保险-App上签到75天可领2万元-养老钱-?官方辟谣!
2024-9-24【老年人】民政部 - 促进养老事业和产业协同发展
2024-9-18【老年人】防范养生保健-坑老-骗局
2024-9-16【老年人】老年人困在-便宜-中
2024-9-13【老年人】促进老年用品产业创新发展
 ● 相关资讯专题
老年人】  【养老金融】  【App】  【养老钱】  【中国养老保险】  【民政部】  【协同发展】  【养生保健】  【市场监管】  【净水机】  【荣事达】 
  • 网络建设业务咨询

   TEl:13626712526